Principalmente se debe cambiar de mentalidad, se debe reconocer y hacer conciencia del los daños que causa el cigarro. Y sobre todo tener respeto y amor hacia así mismos.
Curiosidad y estrés son las causas más comunes por las que se empieza al vicio del tabaco, se recomienda tener una mente más activa en pensamientos positivos, para el estrés es bueno hacer ejercicio ya que ejercitándose se liberan toxinas y en la respiración corre aire al cerebro, alimentarse bien, desahogar penas, dormir bien, tener diferentes actividades para mantener la mente ocupada.
Existen varios métodos para dejar de fumar como:
*Parches para dejar de fumar:
*Parches de nicotina. Ayudan a reducir la ansiedad
que causa la abstinencia.
*Aerosol nasal de nicotina.
*Chicles de nicotina.
*Cigarrillos electrónicos
Se evaporiza la sustancia que hay en los cartuchos para así tener la expulsión de vapor que es parecido al humo del cigarro tradicional y el sabor es similar.
Existen varios métodos para dejar de fumar como:
No es nada facil dejar de fumar, pero al menos intentarlo no cuesta nada ,mas que mucha fuerza de voluntad, y ganas de vivir. se empieza por quererse y respetarse a si mismos para poder querer a las personas a nuestro alrededor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario